שחררו את הכאב, בנו מחדש את היציבה – ובחרו את הדרך שמתאימה לכם

מה כוללת התוכנית?

​

אבחון יציבה מקיף:

•  ניתוח מלא של 4 תמונות (חזית, גב, צד ימין, צד שמאל).

• זיהוי חוסר איזון, עומסים ודפוסים שגורמים לכאב ולחוסר תנועה.

• אבחון מפורט הכולל תמונות מסומנות והסבר מקצועי על כל ליקוי.

​

​

מפגש זום (30 דקות):

• הסבר מעמיק על הדו"ח: הבנה מלאה של ממצאי האבחון – איפה בדיוק חוסר האיזון, איך זה משפיע על הגוף ואילו אזורים דורשים יותר תשומת לב.

• מענה לשאלות אישיות: התאמת התרגילים לפי הצורך, טיפים לניהול כאב יומיומי והתאמות קטנות שמשפיעות בגדול.

• הבנת המקור לכאב: זיהוי דפוסי תנועה שגורמים לעומסים, והסבר על דרכי טיפול נוספות להקלה מיידית.

• בניית תוכנית פעולה: יצירת תוכנית מותאמת לשחרור, חיזוק וייצוב – כולל המלצות על תרגילים, טכניקות נשימה וכלים נוספים להתמודדות עם כאב כרוני

​​

​

תוכנית תרגילים ממוקדת – למשך 3 חודשים:

• סדרת תרגילים מותאמת אישית לפי ממצאי האבחון הראשוני.

• התרגילים מחולקים לשלבים, בהתאם לתוצאות האבחון ולצרכים האישיים.

• כל שלב כולל תרגילים שמטרתם חיזוק, שחרור וייצוב – בהתאם לבעיות שנמצאו.

• התרגילים מתעדכנים באופן אוטומטי אחת לשבועיים בדף האישי באתר. 

• אפשרות לגשת לתרגילים בכל זמן דרך האזור האישי באתר.

​

למי מתאימה התוכנית?

• למי שסובל מכאב בגב, בצוואר, בכתפיים, בברכיים או בכל אזור אחר.

• למי שמרגיש חוסר איזון בגוף וזקוק להכוונה מדויקת לשיפור היציבה.

• למי שרוצה ליצור שינוי ולתרגל בצורה שמותאמת אישית לפי צרכיו.

​

איך זה עובד?

• צילום 4 תמונות לפי ההנחיות – חזית, גב, צד ימין וצד שמאל.

• שליחת התמונות וקבלת ניתוח מלא עם דגשים מקצועיים.

• קבלת תוכנית תרגילים מותאמת אישית.

• תרגול יומיומי של התרגילים (בין 05-15 דקות ביום).

• ליווי ומענה לאורך 3 חודשים.